plan na

Super plan. Przej** kase jakos to bedzie. Tacy jak ty fajter koncza na ochronie w biedronce i dzieciaki rzucdaja w nich popcornem

Pika jak myslisz jak czesto powinno sie zmieniac cwiczenia /plan trzeba to wyczuc kiedy przestajesz odczuwac bodziec chyba co nie nie ma na to jakiejs recepty xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-24 23:23:12

Fajna blondyna xD pof k***a zmieniasz kiedy chcesz dodajesz cwiczenia, obcinasz, zmniejszasz serie dodajesz serie zmniejszach powt dodajesz powt rkbisz super serie drop sety goganty, intensywnosc zwiekszasz itd a na ch** od razu plan zmieniac xd

niech jej Pika plan ropzisze na bicepsy bo takiego typa nie jest lekko uczymac xD bum bum ram pam pam %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-01 22:20:29

muszę ogarnąć jakiś na prawdę dobry plan k***aaaaaa

Hehe zaproszenie na sparing pewnie ^^ plan indywidualnie sie uklada ^^

patrzonc na twoje nastawienie tozaden plan ci Tanq nie pomoze xD

Kolezka teraz do mnie podbija po robocid i plan ma czwartek qievzor wymyslil isc sie upaloc z ziomkami w pownicy i w nocy na faze do lasu i kolo cmentarza pp buchu ale leb zebym zjawy widzial i wgl xd

[...] tak ze wiesz 4 dni i lapy 2x tydzie ale zle sie to uklafa wgl nie mam sily wole 3x i robic.normalnie suoer serie itd mordiwac partie raz w tygodniu ... Jak za starych czasow i progres byl najlepszy mialem jak.wbilem na owcy plan sila hiper 5x ale wtedy to nic nie robilem i moglem leciec tak 3&4 miesiace i mnie posypalo ale progres ogromny xd

kurde to nie takie proste musze miec plan i zeby nic nie zepsuc ani sie nie wyyyyebac na mine :D :D

tak to jest wpadasz na gienialny plan zarabiania kasy a tu juz kazdy chce w tym zarobić%-)

Pika juz zwontpił plan ci pisze na mase xD

Mam plan, doj**any bede sie go trzynal juz bez kitu wszystko jak w planie co tydzien dokladsc ciezaru i nie ma czasu ttza tyc, za duzo zmian robilem i sie ibijalem i ostafni miesiac dwa to zmarnowane nie ma czasu 42 w rece na wqkacje musi byc

Ja dziś kabanosy opyerdalam na czita po 13, taki mam plan niecny.

ja k***a na smithie jakos nie lubie ogranicza mi ruch, ale jeszcze chwile i sie zmieni plan%-)

Pof ja juz.nie licze.kalorii zmieniam plan treningowy na 3x

Raczej pazdziernik na all inkluzif 5* 10dni i stany w tym roku plan mam zaliczyc

Interwaly 10min na masie tak? A ten plan to ci Dex pisal czy Tank?

Najbardziej mnie wkureia to ze.mialem juz plan ze odkladam serio te groszowe hajsy na samochod pod koniec roku bym se kupil cos malego a tu j** z dzidy.. musze.szybko cos znalesc

ide spac a ty Tanq z Fedorem idzcie na siłke zagadajcie do trenera wam pokaze co i jak ropzisze plan djete i jakos to bedzie elko z fartem